Интернет реклама УБС

Интернет реклама УБС

Интернет реклама УБС

Поиск

субота, 23 січня 2016 р.

ЯК ПОДОЛАТИ СТРЕС

Шляхи подолання стресу


Ілюстраційне фото: teren.rv.ua
Стрес  те, з чим зустрічається кожен. З часом та віком в нас з’являються свої шляхи та методи як ми боремось із цим явищем. Проста спостережливість та аналіз оточуючих людей доведе, що люди мають як позитивні так і негативні шляхи подолання стресу. Ось кілька бажаних та небажаних стратегій подолання труднощів, які необхідно застосовувати та уникати.

Про це пише teren.rv.ua.

Приклади позитивних шляхів подолання стресу:

– якісний та систематичний відпочинок;
– постійне та здорове харчування;
– спілкування та час із сім’єю та друзями;
– обговорення проблем з тими, кому довіряєш;
– робити те, що допомагає розслабитись (молитва, спів, прогулянки, ін.);
– фізична активність.

Приклади негативних шляхів подолання стресу:

– вживання алкоголю, психотропних засобів, паління;
– довго не спати;
– працювати без відпочинку;
– уникати друзів та близьких;
– гнів, акти насильства.
А які шляхи використовуєте ви? А що з того, що ви робили чи робите – варто залишити?
Чим би ви не займались, ви безумовно зустрінетесь із стресом. Важливо зрозуміти, що варто роботи, а що матиме негативні наслідки. 
Бажати прожити життя без стресу – утопія, і це точно не шлях тих, хто намагається змінити свій характер та здобуває навички аби покращити світ навколо. Тому усім нам бажаю здобути навичку та навчитись долати стрес. Не забудьте поділитись дописом із друзями та колегами.
За матеріалом: Всемирная организация здравоохранения, War Trauma Foundation и Wor

Немає коментарів:

Дописати коментар

ТОП 10

Гороскоп

Loading...

Цікаво про цікаве

Все что считаю интересным и полезным, публикую на этом сайте

Як ми творили фінансову кризу

Як ми творили фінансову кризу

Як же створюється фінансова криза, а дуже просто.
Я вам дуже просто поясню, що нафта, газ
і дорогоцінні метали не відіграють тут ніякої ролі.
У всьому тут винувате головне зло - не забезпечені гроші.